はじめに
少年野球を始めると、多くの家庭でこうなります。
「自主練習ってパパがやるもの？」
でも実際は
・仕事が忙しい
・帰りが遅い
・単身赴任
・出張
などで
毎日付き合うのは難しい
という家庭も多いと思います。
我が家も同じです。
そのため
「パパがいなくても練習できる環境」
を作るようにしました。
この記事では
✔ パパ不在でもできる練習方法
✔ 実際に使っている道具
✔ ママでもできる守備練習
を実体験ベースで紹介します。
結論：道具があれば自主練は回る
結論から言うと
道具があれば自主練は回ります。
特に低学年の場合
- 高度な技術練習
- 強いノック
- 長時間練習
は必要ありません。
そのため
環境づくりの方が重要
だと感じています。
我が家の「パパ不在」練習メニュー
我が家でよくやるのはこの3つです。
① オートトス
② リバウンドネット
③ ママノック
① オートトスマシーン
これは一番活躍しています。
メリット
・1人でも練習できる
・球数を打てる
・毎日できる
低学年は
打つ回数が重要
なのでかなり効果があります。
バッティング練習の詳細はこちら
② リバウンドネット
守備練習で一番便利なのがこれです。
ネットに投げると
ボールが跳ね返ります。
つまり
1人でキャッチボールができます。
メリット
・送球練習
・守備反応
・捕球練習
すべてできます。
守備練習はこちらの記事で詳しく紹介しています。
③ ママノック（ラケット）
低学年なら
ママでもノックできます。
おすすめは
テニスラケットノック
理由
・簡単に飛ばせる
・軽い
・コントロールしやすい
低学年の場合
強い打球は必要ありません。
ゆるいゴロでも
守備練習になります。
我が家の自主練習時間
低学年の自主練習は長くやる必要はありません。
時間より継続性が大切です。
詳しい練習時間はこちら
→低学年少年野球の自宅練習時間はどれくらい？
あると便利な自主練習道具はこちら
まとめ：パパがいなくても練習はできる
少年野球の自主練習は
「パパがいないとできない」
と思われがちですが、
実際は
環境を作れば回ります。
我が家では
・オートトス
・リバウンドネット
・ママノック
を中心に
無理のない自主練習をしています。
低学年のうちは
楽しく続けること
が一番の上達だと感じています。
関連記事
自主練記事は以下にまとめています。
低学年少年野球の成長記録や道具のまとめ記事はこちらです。
